제한적인 믿음을 해방적인 믿음으로 바꾸세요 | 니르 에얄 - E706

6월 22일

"동기 부여는 삼각형과 같습니다. 해야 할 행동(무엇을 해야 하는지), 그 행동의 이점(왜 그 행동을 하는지), 그리고 가장 중요한 신념이 필요합니다. 이 세 가지가 모두 갖춰지지 않으면, 해야 할 일을 정확히 알고 있더라도 그 행동을 하지 않게 됩니다." - 니르 에얄

"우리가 목표를 달성하지 못하는 가장 큰 이유는 포기하기 때문입니다. 왜 포기할까요? 고통스럽기 때문입니다. 고통스러운 이유는 고통과 괴로움을 구분하지 못하기 때문입니다. 고통은 단지 신호, 즉 데이터일 뿐입니다. 괴로움은 그 정보를 해석하는 방식입니다." - 니르 에얄

"싱가포르는 현재 이 책이 가장 많이 팔리는 나라입니다. 부분적으로는 이 책이 싱가포르에 대한 애정이 담긴 편지이기 때문입니다. 책에는 싱가포르에서만 쓸 수 있고, 싱가포르에 대해서만 이야기할 수 있었던 챕터들이 많이 있습니다." - 니르 에얄

베스트셀러 작가이자 『Hooked』와 『Indistractable』의 저자 인 니르 에얄이 제레미 아우 와 함께 신간 『Beyond Belief』의 핵심 개념을 논의합니다. 두 사람은 제한적인 믿음과 해방적인 믿음의 근본적인 차이를 탐구하고, 무한한 정보에 접근할 수 있다고 해서 더 이상 의미 있는 행동 변화를 이끌어낼 수 없는 이유를 분석합니다. 니르는 정신적 대비의 과학적 원리, 신체적 고통과 심리적 고통을 구분하는 방법, 그리고 "끌어당김의 법칙"과 같은 대중적인 개념이 종종 역효과를 낳는 이유를 설명합니다. 투명한 라이브 코칭 세션에서 니르는 제레미의 운동에 대한 개인적인 제한적 믿음을 워크숍을 통해 다루며, 깊이 뿌리내린 의무감을 즐겁고 자기 주도적인 활동으로 재구성하는 것이 어떻게 지속적인 동기를 부여하는 데 도움이 되는지 보여줍니다.

니르 에얄의 신간 'Beyond Belief'와 'Hooked', 'Indistractable'을 https://www.nirandfar.com

00:00:00 - 몰입에서 집중력 상실, 그리고 상상을 초월하는 몰입으로의 진화

00:08:40 - 정보만으로는 충분하지 않은 이유: 동기 부여 삼각형

00:11:49 - 믿음과 사실, 그리고 신앙의 정의

00:13:20 - 현실화의 위험성과 정신적 대비의 힘

00:16:56 - 목표 달성을 위해 고통과 괴로움을 구분하기

00:24:07 - 숨겨진 제한적 신념을 인식하기

00:28:28 - 라이브 워크숍: 운동에 대한 제레미의 신념 분석

00:36:20 - 의무감에서 해방적인 믿음으로의 전환

00:41:35 - 제한적인 믿음에 도전하는 네 가지 질문

00:50:20 - 자신에게 맞는 관점과 신념 선택하기

YouTube에서 시청하세요: https://www.youtube.com/watch?v=4eM2OOMyruA&list=PLl9u6ECOP8_7scb97PE3whKu4yJVizIOd